Grokの実際の使い方：会話、調べもの、ファイル、画像・動画、音声、履歴の管理を、公式にある範囲の手順で場面ごとに並べる

この記事は、公式の資料を2026年10月25日に読んでまとめたものです。この記事は、実際に使って確かめた記録ではありません。運営者はGrokを入れていますが、使い心地はこの記事には書いていません。手順は、公式の手順を順に並べたものです。画面の表記は変わるので、手元の画面と照らしてください。公式に書かれていない画面経路（ボタンの名前、アイコンの形、メニューの階層）は、「公式で確認できていない」と書きます。

先に結論

• まず会話、次にファイル、そのあと画像、の順で広げる。 これは、公式の資料に操作が書かれているものから先に並べた、この記事の案です（優劣の評価ではありません）。
• 返事はそのまま信じない。 Xのヘルプも、Consumer FAQsも、まちがいや幻覚（もっともらしい誤り）があるので、大事な内容は確かめるように書いています。
• 会話の残り方を最初に知る。 履歴は残り、共有リンクは公開リンクになり、Private Chatは履歴が自分に見えなくなる、と公式のConsumer FAQsが書いています。大事な内容を入れる前に、場面7を読んでください。
• 有料でないと使えない場面は、公式の資料から決められないものがある。 無料の上限の数字は読めていません。使用量は「Settings → Usage」で確かめます。

前提：用語をそろえる

• プロンプト（指示文）。 Grokに入力する文章です。
• Grok Imagine。 画像や動画をつくる機能の名前です。公式のx.ai/grokは、テキストから画像、テキストから動画をつくれて、追加の指示で編集できると書き、2K解像度までと15秒までの動画を挙げています。
• 推論。 答えの前に、段階を追って考えること。x.ai/grokは、チャットで段階的な推論ができると書いています。
• マルチエージェント。 複数のエージェントが並行して小さな問題を解き、結果を1つにまとめる機能。x.ai/grokは、有料のSuperGrokの特徴として書いています。
• 使用量（週ごとの枠）。 docsのFAQは、有料プランが、すべてのGrokの製品で共有する1つの週ごとの使用量を持つ、と書いています。無料のChatとVoiceには、それとは別の上限があるとも書かれています。
• コネクタ。 メールやファイルなどの外のサービスをGrokから読む仕組みです（第7本）。

公式に手順が読めた機能と、読めていない機能

場面1：最初の会話をする

公式の手順は、「入力して送る」以上には書かれていません。流れだけを並べます。

1. grok.com か、アプリを開きます（入手は第5本）。
2. メッセージの入力欄に、依頼を入力します。この記事の例（最初の1通）： 私は初心者です。これから使い方を覚えたいので、あなたに頼めることを、例を3つ付けて短く教えてください。
3. 返事を読み、続けて追加の質問をします。公式は、やりとりしながら進める使い方（back-and-forth）として説明しています。この記事の例（2通目）： 3つ目の例を、もっと具体的な依頼文にしてください。
4. 返事が気に入らないとき、公式のConsumer FAQsは、返事を評価し、その返事に対応が必要だと考える理由を送れる機能があると書いています。操作の場所は、読んだページに書かれていません。

期待される結果は、返事が画面に出て、続けて質問できることです。返事の長さや形式は、公式では確認できていません。

場面2：ネットやXの内容を調べさせる

公式の記述は次のとおりです。Xのヘルプは、「公開のXの投稿を検索し、リアルタイムのウェブ検索を行うかどうかを、Grokが判断する」と書いています。x.ai/grokは、ウェブとXをライブで検索すること、出典（Live citations）はウェブの一次情報源について書かれていること、追加の質問で掘り下げられることを書いています。Xの検索結果に出典が付くかどうかは、読んだページに書かれていません。専用のボタンの名前も、読んだページに見つかりませんでした。

1. 入力欄に、調べたい内容と、確かめたい条件を入力します。この記事の例： 最近1週間のニュースの中から、AIの新しい発表を3つ挙げてください。それぞれ、出典のリンクと、日付を付けてください。
2. 返事に出典のリンクが付いているか確かめます。付いていれば、リンク先を開いて、返事の内容と合っているか読みます。

3. 合っていない点があれば、「2つ目の出典のページに、その記述はありません。どこにありますか」のように、点を指して聞き直します（この記事の例）。

4. Xのヘルプは、まちがいを自信をもって述べることがあるので、返事を確かめるように、と書いています。

5. 日付や数字、人の名前は、出典のリンク先で確かめます。
6. 同じことを、APIから、検索の範囲（ドメインやXのアカウント）を絞って行う方法は、第8本にあります。

場面3：ファイルを渡して読ませる

公式のFAQに書かれた手順です。

1. 入力欄の横の「+」をクリックまたはタップします（ウェブは、ファイルをドラッグ＆ドロップすることもできる）。
2. ファイルを選びます。1通のメッセージに複数のファイルを付けられます（ウェブ約100、Android 20、iOSは複数）。
3. 入力欄に、ファイルについての依頼を入力して送ります。この記事の例： 添付のPDFを、見出しごとに、3行ずつで要約してください。数字が出てくる所は、ページ番号も付けてください。

4. 表計算のファイルなら、この記事の例： 添付の表の、列の名前と、行の数を教えてください。そのあと、いちばん多い項目を3つ挙げてください。

5. 対応する形式と大きさは、第5本の表にあります。ほとんどのファイルで150 MBまで、とFAQにあります。

6. 長いファイルは、要約されたり、区切って処理されたりすることがある、とFAQにあります。細かい数字が大事な場合は、返事が全体を読んだ結果かどうか、聞き返して確かめます（この記事の案）。
7. アップロードしたファイルの削除は、grok.com/files です（FAQ）。FAQは、そのほかのデータの設定は「Profile → Settings → Data Controls」にある、と書いています。

場面4：画像をつくる、直す（Grok Imagine）

公式で読めたこと

• x.ai/grokは、テキストから画像をつくり、追加の指示で編集できる、2K解像度までと書いています。
• docsのFAQは、生成した画像と動画にはGrokの透かしが入り、消すことはできず、透かしを消したり変えたりすることは利用ポリシー（Acceptable Use Policy）に反する、と書いています。
• Consumer FAQsは、写真を上げて編集できる、と書いています。
• アプリや画面の中で、どこを押すと画像の生成に入るかは、読んだページに書かれていません。

指示文の組み立て方（公式のAPI資料）

docs.x.ai の「Prompting Guidance for grok-imagine-image-2.0」は、APIのモデル向けの手引きです。消費者向けのアプリの画像生成が同じモデルを使うかどうかは、公式で確認できていません。考え方として読める部分だけ、言い換えます。

1. 最初に、主題が合っているかを見る。 公式は、色や質感より先に、画像の主題が指示文と合っているかを確かめる、と書いています。
2. 指示文の並び順をそろえる。 公式は、①主題（何か、形、支え、場所）、②細部と焦点（要素、材質、数、カメラの角度）、③見せ方（色の面、小道具2〜3個）、④光（向きと強さ）、⑤色（主題と背景を別々に）、⑥構図（切り取りと、ピントの位置）の順を示しています。
3. 材質を書く。 「〜ではない」と書くより、描いてほしい表面を名前で書く、とあります。避けたいもののリストは短くする、とあります。
4. 同じ質感の言葉を繰り返さない。
5. 欠陥を頼まない。 ほこり、傷などを頼むと、そのまま描くことがある、とあります。

この記事の例（公式の並び順に合わせて、この記事で組んだもの）：

木のテーブルの上に、白い陶器のカップが1つ置かれている。カップは丸みがあり、取っ手は右を向いている。背景は薄いグレーの壁。
湯気が1筋だけ立ち、横に小さな銀のスプーンが1本ある。
朝の光が左の窓から入り、カップの右側に柔らかい影ができる。
カップは白、テーブルは明るい茶色、壁は薄いグレー。
正面から少し上の角度で、カップ全体が画面の中央に入り、背景は少しぼける。

直すとき（公式の「Editing」の考え方）

• 主題や配置が合っていて、1〜3の細部だけ直したいときは、編集を使い、新しい指示文を全部書き直さない、と公式は書いています。
• 直したい点を最初に書き、そのあとで、主題・角度・切り取り・小道具の位置を保つ文を1つ足します。「全部そのままで」と先に書くと変化が小さくなる、とあります。
• 「もっとリアルに」のような曖昧な言葉より、うまくいかなかった部分を指す、とあります。

この記事の例（編集の指示）：

スプーンを木のスプーンに変えてください。カップの位置、角度、背景はそのままにしてください。

保存のしかた

• 公式のAPI資料は、返ってくる画像のURLは一時的なので、早くダウンロードする、と書いています。消費者向けのアプリでの保存の操作は、読んだページに書かれていません。
• 透かしは消せません。公開する場合の扱いは、利用ポリシーを読んでください。

場面5：動画をつくる

公式で読めたこと

• x.ai/grokは、テキストから動画をつくれる、15秒までと書いています。
• docsのFAQは、動画が、ある上限（プランごとの720pの上限）に達すると、480pに下がる、と書いています。
• API資料（Video Generation）は、長さが1〜15秒（既定8秒）、解像度が480p（既定）・720p・1080p、音声が既定で付く、と書いています。静止画をもとに動かす場合は、その画像が最初のフレームになる、とも書いています。APIの話であり、消費者向けのアプリの設定項目と同じかどうかは、読んだ範囲では確認できていません。
• アプリでの操作手順は、読んだページに書かれていません。

この記事の例（短い動画の指示）：

雨上がりの道を、紙の船がゆっくり流れていく。カメラは船と同じ高さで、少しずつ後ろに下がる。環境音は小さな水の音だけ。

• 動画は、処理に数分かかることがある、とAPI資料にあります（APIの話）。
• 返ってくる動画のURLは一時的なので、保存するなら早く、とあります（APIの話）。
• 動画の中の人や物の見た目が指示と違うときは、画像と同じく、うまくいかない点を指して直すのが公式の画像の手引きの考え方です。動画に同じ考え方が当てはまるかは、公式で確認できていません。

場面6：声で話す

• docs overviewは、「Grokと手を使わずに話す」と書いています。
• Consumer FAQs（2025年5月12日）は、iOSで話しかけて、音声で返事が聞ける、Androidは近日対応、と書いています。日付が古いので、今の対応は手元の画面で確かめます。
• Companions（キャラクターとの会話）は、iOSのみで、ウェブやAndroidの予定はない、とdocsのFAQが書いています。
• 音声のボタンの位置、話しかけ方、声の種類の選び方は、読んだページに書かれていません。

場面7：履歴を見る、共有する、残さない、消す

Consumer FAQs（ページ上の日付は2025年5月12日）の手順です。表記が今と違う可能性があります。

履歴を開く

• iOS：左上のプロフィール画像をタップします。
• grok.com：右上の、横3本線と虫めがねの形の履歴アイコンをクリックします。

共有する（公開リンク）

1. grok.com：右上の「Share」、または会話の下の共有アイコンを押して、公開リンクをつくります。アプリは、会話の下の共有アイコンをタップします。
2. 注意：Consumer FAQsは、作ったリンクは共有した相手が開ける、公開の場（SNSなど）で共有したリンクは検索エンジンに載ることがある、と書いています。x.ai/grokは「public link」と書いています。
3. 取り消し：grok.com/share-links でログインし、リンクの横の「Remove」を押します。

Private Chat（履歴を残さない）

1. 右上のお化けの形のアイコンで入ります。
2. 履歴が自分には見えなくなり、xAIは30日以内に会話を削除し、学習に使わない、とあります。

消す

• 会話1つ（アプリ）：プロフィール画像を押し、会話名を長押しして、「Delete Conversation」。
• 会話1つ（ウェブ）：履歴ページの、会話の横のごみ箱ボタン。
• 全部の会話（アプリ）：「Settings > Data Controls」の「Delete All Conversations」。
• アカウント（アプリ）：「Settings > Data Controls」の「Delete Account」。アカウントの削除は、accounts.x.ai/account でもでき、30日以内ならログインして確認すれば戻せる、とdocsのFAQにあります。
• xAI側の削除には、最大30日かかる、とあります。
• Xの中のGrokの会話の削除は、Xの設定の「Grok → Delete Conversation History」です（Xのヘルプ。第5本）。

場面8：使用量を見る

docsのFAQの手順です。

1. 「Settings → Usage」を開きます（ウェブとモバイル）。
2. 進捗バー、製品別の内訳（API、Build、Chat、Imagine、Voice）、リセットの日時、Extra Usage Creditsの残高を確認します。
3. 動画や長いコーディングのような重い作業は、チャットの1通より多く使う、とFAQにあります。
4. 上限に達すると、有料の機能は、リセットまで止まります。無料のChatとVoiceの上限は、別の予定で効きます。Extra Usage Creditsの購入、プランの変更、Auto Top Upの設定ができる、とあります。Extra Usage Creditsは、いまはウェブのUsageタブでのみ買える、とFAQにあります。

場面9：Xの中でGrokを使う

Xのヘルプの手順（第5本の手順4）です。

1. x.com かXアプリで、ナビゲーションバーのGrokアイコンを選びます。
2. 依頼を入力する、または候補を選びます。音声の入力にも対応する、とあります。
3. Xのヘルプは、投稿のそばのボタンや「この投稿の説明」のような機能には触れていません。読んだページに無い機能は、この記事では書きません。

場面10：外のサービスにつなぐ

メールやカレンダー、ファイルをGrokに読ませる場面は、第7本です。ここでは、場所だけ書きます。

1. grok.com/connectors を開きます。
2. 「New Connector」を押し、サービスを選んで、サインインします（公式のdocs）。

最初の1時間の順番（この記事の案）

公式が決めた順番ではありません。公式に操作が書かれている順に、この記事で組んだ案です。

たとえ話：家庭教師への質問と、資料の渡し方

Grokは、物知りだけれど、ときどき自信たっぷりに間違える家庭教師のようなものです。聞くだけなら会話、資料を渡すならファイル、調べ物をさせるなら出典の確認、と、頼み方で使う場面が変わります。間違いがあるので、大事なところは必ず資料で確かめます。公式も同じ注意を書いています。

つまずき表

気をつけること

• この記事は、使って確かめた記録ではありません。 運営者はGrokを入れていますが、使い心地はこの記事には書いていません。
• 例の指示文は、この記事の例です。 公式の例ではありません。返事が例のとおりになるかは、確かめていません。
• 画像・動画・音声の画面の操作は、公式で確認できていません。 公式のAPI資料の内容は、APIの話として分けて書きました。
• 「DeepSearch」「Think」「メモリ」「Canvas」「カスタム指示」の手順は書いていません。 読んだ公式ページに、名前や操作が見つからなかったためです。x.ai/grok がメモリ、Canvas、カスタム指示を機能として挙げています。
• 共有リンクの扱い。 公開の場で共有したリンクは検索エンジンに載ることがある、とConsumer FAQsにあります。
• 個人的なことや機微な情報は入れない。 Xのヘルプとconsumer FAQsが書く注意です。
• 日付の古い資料。 Consumer FAQsは2025年5月12日のページです。
• 僕らの見立て（事実ではありません）。 最初は、消えても困らない内容で、ファイルと検索の場面を試し、返事を原文と見比べる習慣をつけるのが、見落としが少ないと思います。

出典

• Grok（x.ai、確認日 2026-10-25）
• Grok overview（docs.x.ai、ページ表示日 2026-10-10、確認日 2026-10-25）
• Grok FAQ（docs.x.ai、確認日 2026-10-25）
• Consumer FAQs（x.ai、ページ表示日 2025-05-12、確認日 2026-10-25）
• About Grok（X Help Center、確認日 2026-10-25）
• Grok connectors（docs.x.ai、ページ表示日 2026-10-10、確認日 2026-10-25）
• Image Generation Prompting Guidance（docs.x.ai、確認日 2026-10-25）
• Imagine API overview（docs.x.ai、ページ表示日 2026-10-08、確認日 2026-10-25）
• Video Generation（docs.x.ai、確認日 2026-10-25）