3行でいうと

  • 画面で使う3つのサービスの公式ヘルプは、回数そのものより、「無制限（悪用防止の範囲で）」「無料の何倍」「5時間ごとに更新、週の上限まで」といった相対的な書き方をしています。基準になる回数は、読んだページには見当たりませんでした。
  • 書かれていないことは共通しています。基準の量、数え方の単位、上限に着いたあとの細かい動き、そして将来の変更です。変更については、3社とも「変わりうる」という趣旨を、どこかのページに書いています。
  • API（開発者向け）の文書は逆で、プランごとに毎分のリクエスト数やトークン数の数字を載せています。ただしAnthropicの文書は、上限は最大値であって最低保証ではない、と書いています。

この記事は、公式のヘルプと文書を2026年10月22日に読み直してまとめたもの（ChatGPTのモデルと上限のヘルプだけは、10月22日に取得できず、10月16日に読んだ内容のまま）で、実際に使って確かめた記録ではありません。取得できたのは各ページの抽出結果で、原文の引用は避けて言い換えています。僕らの考えは「見立てです」と書いた部分に分けました。

先に結論

画面で使う3つ：公式の書き方を並べる

2026年10月22日に読み直した内容です。ただし、ChatGPT（Pro）の行は、元のヘルプが10月22日に取得できず、10月16日に読んだ内容のままです。ヘルプには「更新は何日前」のような相対表示か、日付なしのものが多く、いつの時点の記述かは正確には分かりません。

サービス 数字の出し方 時間の区切り 変更についての書き方 上限に着いたとき
ChatGPT（無料・Go） 日常の文章チャットは「無制限、悪用防止の範囲で」。ファイルのアップロード、画像生成、音声などは別の上限で、数字なし 窓の長さは書かれていない。リセット時刻は、分かるときに画面に出る 無料のFAQに「既定のモデルと上限は時間とともに変わりうる」 通知が出る。ツールごとの上限は、リセットまで待つ（別のモデルへの切り替えは、10月16日に読んだ別のヘルプの記述で、10月22日は確認できず）
ChatGPT（Pro） 「無制限ではない」。上位モデルに別の枠（週・日）があり、プランで違う 週・日 プランやモデルで変わる、と書かれている 上位プランでは、自動で別のモデルに切り替わると書かれている
Claude（有料） 5時間ごとの枠と週の枠。Proは、ピーク時間帯にセッションあたり無料の少なくとも5倍 5時間、週 Proのページに「混雑状況で変わる」「ほかの形でも制限することがある」 待つか、アップグレード。追加の利用枠（usage credits）をオンにしていれば続けられる
Claude（無料） 数字なし 読んだページには書かれていない 無料だけの説明は、読めたページにない 待つか、アップグレード
Gemini 倍率のみ。無料は「標準」、Plusは2倍、Proは4倍、Ultraは Proの5倍か20倍 5時間ごとに更新され、週の上限まで 「予告なく変わる。容量の事情でも」。混んだとき、無料が先に絞られうる 加入者は軽いモデルで続けられる。画面に更新の時刻が出る

ChatGPTの無料のFAQで、数字が書かれていたのは、ライブラリの保存容量だけでした。Claudeのヘルプも、無料の回数は書いていません。

「書かれていない部分」を5つに分ける

ここから先は、僕らの整理です。

  1. 基準の量。 Geminiは「標準の2倍、4倍」と書きますが、その「標準」が何回なのかは、読んだページにありません。倍率は、基準が分からないと比べられません。
  2. 数える単位。 Geminiのページは、上限が計算量に基づき、プロンプトの複雑さ、使うモデルや機能、会話の長さで変わる、と説明しています。Claudeも、会話の長さ、添付、モデル、機能で使用量が変わる、と書いています。つまり「1通」の重さが一定ではありません。
  3. 窓の長さ。 ClaudeとGeminiは「5時間ごと」と書きますが、ChatGPTのヘルプには窓の長さが見つかりませんでした。
  4. 変更の予告。 Geminiは「予告なく変わる」と明記しています。ChatGPTも、変わりうると書いています。Claudeは、ページによって書き方が違います（次の節）。
  5. 上限に着いたあと。 Claudeのベストプラクティスのページは、着いたときに何が起きるかを書かず、使用量の画面と追加の利用枠を案内しています（別の「使用量と長さの上限」のページは、待つかアップグレードと書いています）。ChatGPTとGeminiは、通知を書いています（切り替え先は、Geminiは軽いモデルで続けられると書いています。ChatGPTは、10月16日に読んだ別のヘルプには書かれていましたが、10月22日は確認できていません）。

同じ会社でも、ページで違う：Claudeの例

Claudeは、僕らが読んだ3つのヘルプで、書き方が違いました。

僕らは、新しいページが現在の仕組みで、古い記述が残っているのだろうと読みました。これは見立てです。確かめるには、自分のアカウントの設定にある使用量の画面を見るのが確実です。

API：数字は出ているが、「保証」ではない

APIの文書は、画面で使うサービスの説明と、性格が違います。

どちらも、届いたときはHTTPの429というエラーが返ると説明されています。待つ秒数を示すヘッダー（Retry-After）は、付く場合があるという書き方で、Anthropicの月の支出上限に達したときの429には付かない、とあります。

APIの階層と数字（2026年10月22日に読んだもの）

OpenAIのレート制限の文書では、階層の条件は、クレジットの購入額の合計で決まります（Buildは5ドル、Launchは100ドル、Growは500ドル）。月の利用上限も階層ごとに決まっています。トラフィックを急に増やすと、上限の範囲内でも429になることがあり、毎分100万トークンの入力に達したあとは、15分ごとに50%を超えて増やさないように、という案内があります。

Anthropicの文書は、月の支出上限と、毎分の上限を、階層ごとの表で示しています。上限は、モデルの種類ごとに行が分かれ、表の行には「退役済み」「非推奨」の注記が付いたモデルもあります。支出上限に達すると、毎月1日の0時（協定世界時）まで再開しない、という説明もあります。

数字は、この記事では、書き方の比較の材料として挙げただけです。実際に使う前に、自分の画面で確認してください。

使い方の目安（見立てです）

公式の推奨ではなく、読んだ内容から組み立てた僕らの考えです。

  1. 無料を試すときは、「回数」より「減り方」を見る。 無料で数字が書かれないなら、上限は条件で変わる、と読むほうが安全だと思います。長い会話は、ClaudeとGeminiで重い側に書かれています（Claudeは大きな添付も）。
  2. 続けて作業する人は、「窓」を先に確かめる。 5時間ごとに戻る型は、一度に集中して使うと、窓の途中で止まる可能性があります。週の上限もあるなら、週の使い方も見ます。
  3. 仕事で頼るなら、APIか、法人向けの契約を見る。 数字が書かれているのは、APIです。画面で使うサービスの有料プランは、「基準の量」が見えないままです。
  4. 画面に使用量の表示があるサービスは、そこが一次の情報。 ClaudeとGeminiには、使用量を見る場所があると書かれています。

気をつけること

出典

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