Wispr Flow の実際の使い方：話して入力する、言い直しと整え方を調べる、辞書とスニペットに登録する、Command Mode と Transforms で文章を直す、Scratchpad にメモする手順を、場面ごとに公式ヘルプの順で並べる

この記事は、公式の資料を2026年10月25日に読んでまとめたものです。この記事は、実際に使って確かめた記録ではありません。

手順は、公式の手順を順に並べたものです。「この記事の例」と書いた文は、公式の例ではなく、この記事で組んだ例です（動作は確かめていません）。画面の表記は更新で変わることがあるので、手元の画面と照らしてください。

先に結論

• 最初の1時間の順番は、「基本 → 整え方 → 辞書 → スニペット」。 Command Mode、Transforms、Scratchpad は、そのあとに足せる機能です。順番は、この記事の案です（公式が決めた順ではありません）。
• 文字が入る場所は、キーを離した瞬間に選ばれている入力欄。 話している間に別のウィンドウへ移ると、別の場所に入ったり、貼り付けが失敗したりすることがあります（公式の Outlook の記事）。
• 整えすぎが気になったら、Auto Cleanup を下げる。 「None」は、言い直しや「えーと」も含めた生の文字をそのまま貼る設定です（公式）。
• 入力に失敗したら、直前の文字を呼び戻せる。 Mac は Cmd+Ctrl+V（貼る）か Cmd+Ctrl+C（コピー）、Windows は Shift+Alt+Z か Shift+Alt+X が初期です。
• 画面の内容や入力欄の文字が機能に使われる場面がある。 Command Mode や Transforms は、入力欄の文字や選んだ文字を送ります。くわしくは「気をつけること」にあります。

前提：用語をそろえる

• Hub：Mac と Windows のアプリの管理画面。Home（履歴）、Dictionary、Snippets、Style、Transforms、Scratchpad などのページがあります。
• Smart Formatting：言い淀みの削除、文法、句読点、大文字小文字の整えを自動で行う機能。既定でオンです（公式）。
• Backtrack：言い直しを拾い、直した側だけを残す機能。
• Auto Cleanup：話したあとに、どれくらい文字へ手を入れるかを決める設定（Beta、Mac と Windows）。
• Styles：アプリの種類（Personal、Work、Email、Other）ごとに、大文字小文字と句読点の整え方を決める設定。
• Command Mode：話して、入力欄の文章を直したり、返信を作ったり、検索を開いたりする機能（Mac と Windows）。
• Transforms：選んだ文章を、ショートカットで書き換える機能（Mac、Windows、iOS。デスクトップは Beta）。
• スニペットのトリガーと展開（Expansion）：話す合図の言葉と、そこに入る保存済みの文章です。

たとえ話：口述筆記の秘書に、メモと符丁を渡す

秘書（Flow）に話すのが基本の使い方です。「えーと」を取り除くのは秘書の標準の仕事、取り除く程度は設定（Auto Cleanup）で変えます。辞書は「この人の名前はこう綴る」という名簿、スニペットは「『署名』と言われたらこの文面を書く」という符丁の表です。Command Mode は、書いた文章を見せて「これを丁寧に直して」と頼むことにあたります。これは僕らのたとえで、公式の表現ではありません。

最初の1時間の順番（この記事の案）

場面1：基本の音声入力（Mac・Windows）

公式ヘルプ「Starting your first dictation」の順です。

手順：押して話して離す（Push to talk）

1. 書きたいアプリを開き、入力欄をクリックして、カーソルが見える状態にします。
2. Push to talk のショートカットを押し続けて、話します（Mac は fn、Fn がない Mac は Ctrl+Opt、Windows は Ctrl+Win が初期。06の手順8の表を参照）。
3. キーを離します。整えた文字が、その時点で選ばれている入力欄に入ります。
4. 入った文字を読み、直してから送ります。

この記事の例（話す文）：「明日の打ち合わせは三時からでお願いします」。日本語で整えられる程度は、公式で確認できていません。

• 0.5秒より短い押下は、貼り付けません。Flow は短く待ってから取り消します。
• 取り消すには Esc（または設定した取り消しのショートカット）を押します。
• 録音できる時間は、19分で警告、20分で止まります。止まったあと「Recover text」を押すと、取れていた文字が入ります。

手順：ハンズフリー

公式ヘルプ「Use Flow hands-free」の順です。

1. 入力欄にカーソルを置きます。
2. Hands-free のショートカットを押し（Mac は fn+Space、Windows は Ctrl+Win+Space）、音が鳴ってから話します。Push to talk を0.5秒以内に2回押す、または Flow Bar をクリックする方法でも始められます。
3. もう一度同じショートカットを押すか、Flow Bar の停止（■）を押します。文字が入ります。
4. 取り消すときは、X か Esc。取り消しの通知の「Undo」で、直前の文字を再試行できます。

始めて0.5秒以内にもう一度押すと、貼らずに取り消されます。処理中や再試行中は、ショートカットは無視されます。

場面1の続き：iPhone と Android

iPhone

1. メモやメッセージの入力欄を開き、地球儀の長押しで Flow keyboard に切り替えます。
2. マイクのボタン（か「Start」）を押して話し、チェックのボタンで終えます。X で取り消します。
3. 整えた文字が入ります。「Start」は、Flow を開いてそこで録音する場合があります。

公式は、iPhone にはハンズフリー用のショートカットはなく、タップで操作する、と書いています。電話の着信や、ヘッドホン・Bluetooth の接続の変化で、録音は止まります。

アプリを開かずに始めたいときの、公式の「Flow Shortcuts」（Action Button、Back Tap、Control Center）の内容は、08で扱います。

Android

1. 入力欄を押して、画面のキーボードを出します。
2. 画面の端の Flow Bubble を押して話し、チェック（Done）を押します。入力は自動で行われます。
3. 押し続けて話し、離して送る方法もあります。この方法では、録音中に取り消しの操作は出ません（公式）。

Android の1回の上限は、約3分59秒で振動して警告し、約4分59秒で止まって文字にします。

場面2：話し方の合図と、言い直し（Smart Formatting と Backtrack）

公式ヘルプ「How do I use Smart Formatting & Backtrack」の内容です。Mac、Windows、iOS、Android で書かれています。

手順：合図の言葉を使う

1. いつもどおり、Push to talk で話し始めます。
2. 句読点や改行を決めたいところで、次の言葉を話します（公式の表）。

1. リストにしたいときは、「one… two…」のような数字や、「first… second…」のような順序の言葉を話します。リストが自動で作られます。

公式は、句読点はほとんど自動で入り、ダッシュの名前は記号にならないことがある、改行と段落は自然な間のところで効きやすく、Smart Formatting の設定に関わらず動く、と書いています。これらの合図が日本語の話し言葉で動くかどうかは、公式で確認できていません。

手順：言い直し（Backtrack）の動き

1. 話しながら、言い直しの言葉（"actually"、"scratch that"、"never mind" など）を入れるか、言いたかったことをもう一度言います。
2. 公式の例：「Let's do coffee at 2 actually 3.」は、「Let's do coffee at 3.」になります。
3. 「I actually enjoyed the movie.」のように、言い直しではない文は残されます。

公式の別の記事（Starting your first dictation）は、「actually」だけの合図では足りず、あいまいな言い直し、途中で終わった断片、文中の「never mind」は残される、と書いています。入った文字は読んで確かめてください。

設定

• Smart Formatting は既定でオン。次の音声入力から変わります。場所は、Mac と Windows が Flow → Personalization → Style、iOS が Settings → Personalization の「Smart Formatting」、Android は常にオンで切り替えがありません（公式）。
• 末尾のピリオドを消す動き（デスクトップのみ）は、Style で変わります。Formal は消さず、Casual は10文まで、Very Casual は実質無制限、Excited や未設定は、メッセージ系のアプリで2文まで（公式）。

場面3：整えの程度と文体を選ぶ（Auto Cleanup と Styles）

手順：Auto Cleanup（Mac・Windows、Beta）

公式ヘルプ「Auto Cleanup: control how much Flow edits your dictation」の順です。

1. Hub を開きます。
2. 「Style → Auto Cleanup」へ進みます。
3. 「None」「Light」「Medium」のカードのどれかを押します。カードの例で違いを見られます。
4. 次の音声入力から変わります。再起動は要りません。

戻したいとき：Home の最近の音声入力の「…」から「Undo AI edit」で、整える前の文字に戻せます。音声入力の直後なら、Cmd+Z（Mac）か Ctrl+Z（Windows）でも戻せます。Command Mode の音声入力と、認識されたAIアプリへの音声入力では、整えない仕様、とも書かれています（公式）。

手順：Styles（アプリの種類ごとの文体）

公式ヘルプ「How to setup Flow Styles」の順です。公式は、Styles は英語のみで効く、と書いています。

1. Mac と Windows は、Hub の左の「Style」を開きます。Android は下のバーの「Style」、iOS は「Style」のタブです。
2. 案内の帯が出たら、案内の設定を始め、「Personal messages」「Work messages」「Email」「Other」を「Next」で進みます。
3. カテゴリのタブを選び、スタイルのカードを押します。Mac と Windows は押すとすぐ保存され、「Save」はありません。iOS と Android は「Save」を押します。

カテゴリは、音声入力したアプリで決まります。メールのアプリは「Email」で、挨拶や結びの文、改行が入ります。デスクトップでは、AIアシスタントとターミナルは、仕事・個人のメッセージアプリと認識されなければ、「Other」です（公式）。

場面4：辞書に単語を入れる（Dictionary）

公式ヘルプ「Teach Flow your words with the dictionary」の順です。Mac、Windows、iOS、Android で使えます。

手順：手で入れる

1. 左のサイドバー（Mac と Windows）か、下のバー（iOS と Android）で「Dictionary」を開きます。iOS は、ほかのアプリで音声入力して Flow に戻るまで、開けません。
2. 「Add new」（Mac と Windows）か「+」（iOS と Android）を押します。
3. 単語やフレーズを入れ、「Add word」（Mac と Windows）、「Save」（iOS）、「Add」（Android）を押します。
4. その単語を含む文を話して確かめます。違う綴りが返るなら、訂正を足します。

この記事の例：認識を外しやすい人名や製品名を1つ入れます。

手順：違う綴りの訂正を足す（Mac・Windows・iOS）

1. 新しい項目を足すとき、「Correct a misspelling」をオンにします。
2. Flow が出してしまう間違った綴りを入れます。
3. 保存します。公式は、大文字小文字や言い方に関わらず、単語全体に一致して置き換わり、出力は保存した大文字小文字になる、と書いています。長いフレーズが優先され、個人の項目が共有の項目より優先されます。

決まり

• 自動で覚える機能（auto-learn）は Mac と Windows のみで、「auto-learn words」の設定がオンのときだけ働きます。直した文字から覚えますが、すべての直しが項目になるわけではありません。ファイル名、URL、コード、数字、日付、絵文字、ありふれた語や有名な名前、PDF のような一般的な略語は除かれる、と書かれています。
• 1項目は、Mac と Windows が60文字、iOS が59文字、Android が60文字まで。空欄や、記号だけの項目は保存できません。
• 取り込み（Import）は Mac と Windows のみ。3MBまで、1,000項目までです。
• 削除は、デスクトップでは元に戻せません。消した語は auto-learn で戻りません。
• チームで共有するには、Mac と Windows の「Share with team」。チームの有効な所属が要ります。iOS にも共有があり、組織の所属と Team か Business のプランが要る、と公式は書いています。Android には共有の項目がありません。

場面5：スニペットで決まった文面を呼ぶ（Snippets）

公式ヘルプ「Create and use snippets」の順です。個人のスニペットは、公式によると Basic を含むすべてのプランで使えます。

手順：作る

1. サイドバーの「Snippets」（Mac と Windows）か、「Snippets」のタブ（iOS と Android）を開きます。
2. 「Add new」か「+」を押します。
3. 「Snippet」の欄に、話す合図の言葉を入れます。
4. 「Expansion」の欄に、入れたい文面を入れます。
5. 「Add snippet」（Mac と Windows）、「Save」（iOS）、「Add」（Android）を押します。

公式は、「my email signature」のような特徴のある合図がよく、「thanks」のようなありふれた語は避けるように、と書いています。

手順：使う

1. いつもどおり、音声入力を始めます。

2. 合図の言葉を、単独か文の中で話します。展開された文面に置き換わります。

3. 合図は大文字小文字を区別せず、展開した文面は保存した大文字小文字のままです。個人とチームで合図が同じなら、個人が優先されます。

4. デスクトップの展開は静的で、今日の日付のような変数は使えません。
5. デスクトップでは、太字、斜体、箇条書き、番号つきの箇条書き、リンクが使えます。リンクは Cmd+K（Mac）か Ctrl+K（Windows）で入れます。
6. 合図は60文字まで。展開は、デスクトップが4,000文字まで。取り込みは3MB、1,000項目まで。
7. 展開しないときは、合図をはっきり全部話し、綴りの間違いを直し、Mac と Windows では Flow を再起動します（公式）。
8. iOS で、個人のスニペットの編集に失敗すると、元の項目が消えることがある、と公式は書いています。編集の前に長押しして「Copy」で文面を控えてください。

場面6：Command Mode で文章を直す（Mac・Windows）

公式ヘルプ「How to use Command Mode」の順です。iOS は、話し言葉で検索は開けるが、文字をその場で直す動きは動かない、と書かれています。

手順：オンにする

1. Settings → Experimental を開きます。
2. Command Mode をオンにします。既定はオフです。
3. 公式は、対象のアカウントは、有効または支払い遅延中の個人の購読、期限内の試用、有効・試用中・支払い遅延中の企業向けの購読、と書いています。Free と期限切れのアカウントは、ショートカットを押しても反応も通知もありません。プランの理由で断られると、「Flow commands only available on Flow Pro」と出ます（公式の記載）。

手順：使う

1. 直したい文章のある入力欄にフォーカスを置き、直す範囲があれば選びます。
2. Command Mode のショートカットを押し続けます（Mac は Fn+Ctrl、Fn がない Mac は Cmd+Ctrl+Option、Windows は Ctrl+Win+Alt が初期）。
3. 指示を自然な言い方で話します。「Hey Flow」のような前置きや決まった言い回しは要りません。
4. キーを離すと実行されます。

この記事の例（公式の例ではない。公式の記事には具体的な例文が載っていません）：文章を選んで「もっと短くして」「丁寧な言い方に直して」。日本語の指示で動くかは、公式で確認できていません。ホットキーは、どの言語でも使えます。一方、話し言葉で呼び出すきっかけの言葉は、英語のみです。

返ってくるもの

• 直した文章や下書きは、そのまま貼られます（普通の音声入力の整えはかかりません）。
• 検索の指示は、Perplexity を開き、選んだ文字が検索の語に足されます。アプリを作る指示は、結果がブラウザで開きます。
• 文章を直す指示には、もとの文章が要ります。周りの文字も選択もないと、何も起きません。入力欄がないと、返った文字は通知に出ます。
• 取り消す操作として Esc か Backspace と書きましたが、この記事の再確認では確かめられず、公式で確認できていません。録音は20分で止まります。ダブル押し（500ミリ秒以内）で、ハンズフリーになります。

送られるもの

公式は、入力欄の中身と選んだ文字が、あなたの指示とともに送られる、と書いています。選択を直接読めないときは、コピーして読もうとする、とも書かれています。

うまくいかないとき

場面7：Transforms で選んだ文章を書き換える（Mac・Windows・iOS）

公式ヘルプ「Rewrite text with Transforms and custom prompts」の順です。公式は、デスクトップは Beta と書いています。組織の管理者だけがオフにできるという点は、この記事の再確認では確かめられず、公式で確認できていません。どのプランに含まれるかは、読んだ記事に記載が見つかりませんでした。

手順：オンにする

1. Hub の「Transforms」のタブを開きます。
2. 「Try it out」を押し、見本のメール文を選び、デモに出るショートカットを押します。
3. 見本の文が置き換わると、「Turn on Transforms」が押せます。

Notetaker だけで最初の設定をした人は、この端末で音声入力の設定を終えないと、このタブは開きません。「Opt in」のスイッチで、ショートカットが働くかが決まります。

手順：使う

1. ほかのアプリで、書き換えたい文を選びます。
2. 書き換えのショートカットを押します。その場で置き換わります。
3. 結果を見るには、Flow Bar の「Done. See changes」か、View Diff を使います。「Undo」で、直近の書き換えを戻せます。

選択がなければ、読める入力欄の中身が使われ、欄が空なら過去60秒の音声入力が使えます。デスクトップの入力は1〜3,000語、iOS の Polish は10〜3,000語です。「Prompt Engineer」は、バラバラに話した考えを、構造のあるAIへの指示文にします（公式）。

• 自分用の指示（custom prompts）は、全部で10枠（Polish、Prompt Engineer と、自作8つ）です。カードに名前、重ならないショートカット、「Customize prompt」の指示を入れます。保存ボタンはなく、自動で保存されます。
• 「Auto Apply After Dictation」をオンにすると、音声入力のあとに、選んだ書き換えが自動で働きます。失敗したときは、もとの音声入力がそのまま貼られます。
• 公式は、Markdown のリンクや HTML のアンカー、Slack の入れ子のリストは保たれないことがあるので、結果を見てから使うように、と書いています。

場面8：Scratchpad にメモする（Mac・Windows）

公式ヘルプ「Use and organize notes in Scratchpad」の順です。iPhone には、別の「Flow Notes」があります（この記事では読んでいません）。

1. 開く：既定のショートカットは、Mac が Opt+S、Windows が Win+Alt+S。
2. 新しいメモ：Scratchpad のページで「+」を押し、文を打つか、マイクか Push to talk のキーで話し、緑のチェックで入れます。X で取り消します。
3. 並べ方：1つの窓に5タブまで。タブ名のダブルクリックで名前を変えます（100文字まで）。メモのカードにマウスを置くと、Edit、Pin/Unpin、Delete が出ます。
4. 版の履歴：保存したメモの時計のボタンで、以前の版に戻せます（50版まで、確認なし）。
5. 削除は、元に戻せません。
6. 同期：サインインしていれば、自動で同期します。手で更新するには、Settings → Data and Privacy → Sync notes。

場面9：履歴を見る、やり直す

• Mac と Windows の Home に、日付ごとの音声入力の履歴があります。マウスを置くと、コピーとフラグが出ます。
• 保存の設定が許す間は、Recent activity か History に過去の音声入力が残ります。デスクトップは、14日より古い録音の音声を消す、とこの記事は読み取りましたが、14日の数字はこの記事の再確認では確かめられず、公式で確認できていません。「Never store」にすると保存されません（組織の方針で固定されることもある）。
• iPhone の Home は、項目を押すとコピー、失敗した項目を押すと再試行です。削除は、長押しして「Delete」です。Android は、サインアウトすると、その端末の履歴がすべて消えます。

気をつけること

• この記事は、実際に使って確かめた記録ではありません。公式の説明を読んだ範囲です。「この記事の例」の文は、公式の例ではありません。
• 日本語で使うときの動きは、公式で確認できていません。Styles は英語のみ、Command Mode を呼ぶ話し言葉は英語のみ、合図の言葉の表も英語です。実際の動きは、手元で確かめてください。
• 話した音声はクラウドで処理されます（01、04）。Command Mode は、入力欄の中身と選んだ文字を送り、検索では Perplexity が開きます。Transforms で、どの文字がどこに送られて書き換えられるかは、読んだ Transforms の記事に記載が見つかりませんでした。公式は、カスタムの指示と文体の見本は端末間で同期され、プライバシーモードやデータ共有のオプトアウトがあるとローカルに残る、と書いています。
• 自動で覚える辞書は、直した文字から単語を覚えます。覚えさせたくない語は、辞書から消せます（デスクトップでは元に戻せません）。
• 公式のヘルプの記事同士で、設定の場所の書き方が違う箇所があります（Command Mode の記事は、オンにする場所を「Settings → Experimental」、ショートカットを変える場所を「Settings → Shortcuts → Command Mode」と書き、ショートカットの記事は「Settings → General → Shortcuts」と書いています。Transforms の View Diff は「Settings → Keyboard shortcuts」）。手元の画面に従ってください。
• 次の細部は、この記事の再確認では確かめられず、公式で確認できていません。Transforms の「Done. See changes」の表示、「Opt in」のスイッチ、カードの自動保存、「Customize prompt」の欄名。Scratchpad のメモのカードに出る Edit・Pin/Unpin・Delete、版の履歴の時計のボタンと「確認なし」、自動同期。辞書が iOS で開けない条件、空欄や記号だけの項目が保存できないこと、置き換えの一致の仕方。Smart Formatting の改行と段落が設定に関わらず動くこと。公式のページを開いて確かめてください。
• 公式の価格、プランの範囲、語数の上限は変わりえます。この記事では、プランの表は書いていません（04を参照）。
• 公式のヘルプの記事に、AIへの指示のような文は見つかりませんでした。

出典

• Starting your first dictation（Help Center、Wispr、確認日 2026-10-25）
• Use Flow hands-free（Help Center、Wispr、確認日 2026-10-25）
• How do I use Smart Formatting & Backtrack（Help Center、Wispr、確認日 2026-10-25）
• Auto Cleanup: control how much Flow edits your dictation（Help Center、Wispr、確認日 2026-10-25）
• How to setup Flow Styles（Help Center、Wispr、確認日 2026-10-25）
• Teach Flow your words with the dictionary（Help Center、Wispr、確認日 2026-10-25）
• Create and use snippets（Help Center、Wispr、確認日 2026-10-25）
• How to use Command Mode（Help Center、Wispr、確認日 2026-10-25）
• Rewrite text with Transforms and custom prompts（Help Center、Wispr、確認日 2026-10-25）
• Use and organize notes in Scratchpad（Help Center、Wispr、確認日 2026-10-25）
• Navigating the Wispr Flow App: Desktop, iOS, and Android（Help Center、Wispr、確認日 2026-10-25）
• Dictate emails in Microsoft Outlook（Help Center、Wispr、確認日 2026-10-25）
• Customize keyboard and mouse shortcuts（Help Center、Wispr、確認日 2026-10-25）