Grok Botを入れて最初の設定をする：プランの確認、デスクトップ・スマホへのインストール、Cursorアカウントでのサインイン、プライバシーと承認の設定、最初のBotができるまでを、公式の手順で順に並べる

この記事は、公式の資料を2026年10月25日に読んでまとめたものです。この記事は、実際に使って確かめた記録ではありません。運営者はGrok Botを入れていますが、使い心地はこの記事には書いていません。以下の手順は「公式の手順を順に並べたもの」で、この記事が動かして確かめたものではありません。公式のページは要約の形で取得したため、読んだ範囲に書かれていなかったことは「公式で確認できていない」と書いています。

先に結論

• 入口は「契約→アプリ→Cursorでサインイン→データ設定」の順。 契約がなくても、無料トライアル（使用量のクレジット、7日の期限つき）があります（01参照）。
• 最初の設定で、誤操作の被害を決める所は「承認」。 公式のヘルプは、承認カードの各ボタンの意味を書いています（「Allow once」は今回だけ、「Deny」は止める）。「学び始めは Allow once」という勧めは、公式で確認できていません。

前提：用語をそろえる

初出の用語を1行ずつ。

• Bot：名前、役割、会話、記憶を持つ、長続きのAIの仲間。
• ターミナル：文字で命令を打つ画面。Linuxでの確認と更新で出てきます。
• Cursorのアカウント：Grok Botのサインインに使うアカウント。別のログインはない、と公式にあります。
• クラウドコンピューター：Botの作業場。ブラウザ、コマンドライン、ファイルがあり、全部のBotで1台を共有します。
• Auto-review：リスクのある操作の前に、別のモデルが点検し、必要なら承認を求める仕組み。
• Custom Rules：Auto-reviewに足す自分用のルール（「Ask first」と「Allow automatically」。詳しくは手順6）。

X上のGrokとの違い（短く）

Xのヘルプ（About Grok）は、Xのアプリとウェブのナビゲーションバーにあるアイコンから開くGrokを説明しています。これはGrok Botのアプリとは別の入口です。同じヘルプの「Grok Bot in X Chat」の項は、Grok BotをX Chatで連絡先のようにメッセージする使い方で、07で扱います。「@grok」の使い方は、読んだ範囲に説明が見つかりませんでした。

手順1：使える契約を確かめる

現行の入口（公式のページの書き方）

2026年10月12日付の公式の発表（The X Subscription）は、Grok、Grok Bot、Cursor、X Premiumを1つにまとめたプランで、プラン名は Free、Plus、Premium、Super、Ultra、と書いています。既存のSuperGrok、Cursor、X Premiumの契約者は、自動では何も変わらず、今のプランを続けるか切り替えるか選べ、切り替えは段階的に出て、アカウントの請求設定に表示される、とあります（金額は04）。

Cursorのヘルプ（Plans and billing）は、Grok Botの入口を次のように書いています。

公式ページ同士の違い（プラン）： docs.x.aiの入門とFAQは、The X Subscriptionの名前を挙げず、従来のCursorのプラン、SuperGrokのリンク、Grok Businessの席を挙げます。発表ページの表には、プランごとのGrok Botの行がなく、共有の使用量も「GrokとCursor」の間と書くだけで、含まれるかどうかの記載は、読んだ範囲ではCursorのヘルプだけです。製品ページ x.ai/bot は、価格つきで Cursor Ultra と Cursor Premium Teams を挙げ、既存の購読者向けには「Cursor Ultra または SuperGrok Heavy に含まれる」と書いていて、ヘルプより狭い書き方です。どれが最新かは決めつけません。

• 使用量は、The X Subscriptionでは、CursorやGrokのアプリと共有する「週ごとの1つのプール」から引かれる、とヘルプにあります。従来のCursorのプランやリンクでは「Weekly usage」が週ごとに戻る、とあります。
• CursorのプランとSuperGrokなどのリンクは、足し算にならず、使用量が多いほうが使われる、とあります。

手順：契約の状態を確かめる

1. すでに契約があるか、請求の画面で確かめます。Grok Botに独自の返金窓口はなく、元の契約に従う、とヘルプにあります（SuperGrokはxAIのFAQ、X Premium+はXに連絡、アプリ内の購入はAppleまたはGoogle）。
2. The X Subscriptionの場合、使用量の確認は「grok.com/dashboard」の「Usage」、と公式のヘルプにあります。従来のプランの場合は、Webでは cursor.com/dashboard の「Spending」に月の上限がある、とあります。
3. 契約がまだない場合は、無料トライアルがあります。トライアルは日数ではなく使用量のクレジットで、7日の期限があり、有料に自動では変わらない、とヘルプにあります。
4. SuperGrokなどのリンクを使う場合は、手順3まで読んでから進めてください（リンクは取り消せません）。

手順2：アプリを入れる

入手先

公式の資料の入手先は2系統あります。

• 製品ページ x.ai/bot の「Downloads」。
• Cursorのダッシュボードの「Grok Bot」のページ（Cursorの入門ページに「Cursorのダッシュボードの Grok Bot のページからダウンロードする」とあります）。ダッシュボードのURLは cursor.com/dashboard/bot と、Cursorのドキュメントにあります。

対応OS（ページごとに違う）

WindowsのArm64、Linuxの形式、Androidの扱いが資料で違います。どちらが最新かは決めつけません。手元の入手画面で、自分のOSの項目があるか確かめてください。

手順：macOS

公式の入門（docs.x.ai の Get started）の手順を並べます。

1. 使っているチップを確かめます。画面左上のAppleメニューの「About This Mac」で確認できる、とあります。
2. 「Apple silicon」か「Intel」のダウンロードを選びます。
3. ダウンロードしたディスクイメージを開き、Grok Botを「Applications」にドラッグします。
4. Grok Botを開きます。確認が出たら「Open」を選びます。

手順：Windows

1. 使っているCPUの種類を確かめます。「Settings → System → About → System type」で確認できる、とあります。
2. 「x64」か「Arm64」を選びます。
3. インストーラーを実行します。
4. スタートメニューからGrok Botを開きます。

手順：Linux

1. ターミナルで次を実行し、CPUの種類を確かめます。

uname -m

1. 自分のOSに合う形式（Debian系・Ubuntuは .deb、Fedora・RHEL系は .rpm、AppImage）をダウンロードします。
2. 公式の入門は、LinuxのビルドはダウンロードページのMore downloadsの下にあり、パッケージはパッケージマネージャーでインストールし、AppImageは実行権限を付けて実行する、と書いています。具体的なコマンドは公式ページに見つかりませんでした。ダウンロード画面の案内に従ってください。

手順：iPhone・iPad

1. App Storeで「Grok Bot」を入れます（iOS 18以降、iPadOS 18以降）。
2. 開いて、デスクトップと同じCursorのアカウントでサインインします（次の手順2-3）。

手順：Android

1. FAQはAndroid 9以降、モバイルのヘルプはGoogle Playにアプリがある、と書きます（モバイルのヘルプにバージョンの記載はありません）。製品ページは「Coming soon」です。

アプリの更新

• デスクトップは、更新が自動で入ります。「Settings → Updates」に「Automatic Updates」があり、更新履歴（2026年9月30日）には、既定でオンになった、とあります。手で確かめるときは「Settings → Updates → Check for Updates」、準備ができたら「Restart to Update」です。
• 更新が用意されると、アカウントのメニューに「New update available」が出て、「Install」「Restart to update」の順に選ぶ、とヘルプにあります。
• 「Update required」の画面は、手元の版が14日より古く、新しい版がある場合に出る、とあります。Linuxでは「Copy command」で出るコマンドをターミナルで実行し、再起動します。公式のヘルプに書かれたコマンドは、Debian・Ubuntuが sudo apt update && sudo apt install --only-upgrade grok-bot、Fedora系が sudo dnf upgrade --refresh grok-bot です。
• アプリのバージョンは、アカウントのメニューの「Support」→「About」で見られ、「Copy version info」で版とOSの情報をコピーできます。
• スマホは、App StoreまたはGoogle Playで更新します。
• 上の「New update available」「Update required（14日）」「Support → About」と2つの更新コマンドは、読み直したヘルプ（Sign in、How Tosなど）に見つからず、公式で確認できていません。コマンドは、画面の「Copy command」の表示と照らしてから実行してください。

手順3：サインインする

公式の資料は、Cursorのアカウントで入ると書いています。次は、ヘルプ（Sign in to Grok Bot）とドキュメントを並べたものです。

手順：デスクトップ

1. Grok Botを開き、ウェルカム画面の「Sign in」を選びます。設定の中からなら「Sign In with Cursor」です（docs.x.ai の書き方）。
2. ブラウザが開くので、Cursorのアカウントでサインインを終えます。会社のSSOを使っている場合は、会社のログインを使います（個人のアカウントではなく）。
3. アプリに戻ります。戻らなければ手で戻ります。
4. 「Settings」を開き、サインインしたアカウントが出ているか確かめます。
5. 短い紹介画面を進めると、最初のBot「Grok Bot」が作られ、その会話が開きます（公式のOnboardingの記載）。

手順：SuperGrok／X Premium+ をリンクして入る場合

Cursorのヘルプ（Link SuperGrok for Grok Bot）の手順です。リンクは永久で、解除も別のCursorアカウントへの移動もできず、サポートにもできない、とあります。

1. リンクしたい使用量を受け取る、正しいCursorのアカウントでGrok Botにサインインします。
2. まだ使えない画面では、「Get Started with Grok Bot」をブラウザで開くボタンを選びます（ページの場所は cursor.com/bot/onboarding と書かれています）。
3. 「Link Grok Account」を選びます。
4. SuperGrok、SuperGrok Plus、SuperGrok Heavyのいずれか（X Premium+ならそれを持つアカウント）でサインインします。
5. Grok Botに戻って、使えるようになったことを確かめます。
6. スマホでは、ペイウォールの画面に「Link Grok Account」が出ます。
7. 画面名は資料で違います。docs.x.aiの入門はデスクトップの「Settings → Usage & Billing → Get Access with Grok」、Cursorのヘルプは「Settings > Usage & Billing」の「Manage Plan」にある「Get Access with Grok」で、リンクで使用量が増える場合だけ出る、と書きます。手元の画面で確かめてください。
8. リンクは、SuperGrokなどの契約が有効な間、使用量を与えます。更新のたびにCursor側が状態を確かめる、とあります（この点は読み直しで確認できていません）。SuperGrokのプランを上げ下げした反映には、最大24時間かかる、とあります。
9. The X Subscriptionに入っている場合は、リンクするものはありません、とヘルプに明記があります（Premium、Super、Ultraに含まれる、共有の週ごとのプールを使う）。

手順：Grok Businessの席で入る場合

1. いったんサインアウトします。
2. ブラウザのサインインで「Sign in with Grok」を選び、席を持つGrokのアカウントで入ります。

手順：スマホ

1. Grok Botのアプリを開きます。
2. デスクトップと同じCursorのアカウントでサインインします。
3. 契約が足りない場合は、アプリ内から購入する道があります。ただし、すでにCursor側にGrok Botの利用権があるなら、AppleやGoogle Playで二重に買わないよう、ヘルプが書いています。

サインインが終わらないとき

docs.x.aiのTroubleshootingとCursorのヘルプに書かれた順番です。

1. サインインの間、Grok Botを開いたままにし、ブラウザにサインイン成功が出ているか確かめる。アプリに戻らなければ手で戻る。
2. ウェルカム画面の「Sign in」（アプリの中なら設定の「Sign In with Cursor」）を選び直し、そのアカウントがGrok Botを使えるか確かめる。
3. 続くときは、アプリを更新し、サインアウトして入り直す。cursor.comとx.aiのCookieとキャッシュを消し、プライベートウィンドウでサインインし直す。デスクトップでは x.ai/bot から同じCursorのアカウントで入ってみる。
4. 最近始まったエラーなら、30〜60分待つ。

ヘルプは「再インストールは通常は効かない」と書いています。サポートへは、Cursorのアカウントのメール、エラーの文章、OSとGrok Botの版、試したこと、リンクの最中に起きたかを添え、パスワードや確認コードは含めない、とあります。

手順4：データとプライバシーの設定を見る

Privacy Mode（Legacy）の切り替え

• 公式のFAQ・入門は、Grok Botがクラウドへのデータ保存を必要とするため、Legacy Privacy Modeのアカウントは先に切り替えが必要、と書いています。
• Cursorの入門のページは、Privacy Mode（Legacy）のアカウントは「Privacy Mode」に切り替えるよう案内される、と書いています。チームの場合は管理者が変更する、とX Chatのヘルプにあります。
• サインインのときに「Legacy Privacy Mode」というエラーが出たら、データ設定がGrok Botに必要な保存を許していない、という意味です。Cursorのアカウントのデータ設定を変えるか、管理者に連絡する、とTroubleshootingにあります。
• Cursorのどの画面で切り替えるかは、読んだ範囲の公式ページに画面名が見つかりませんでした。

学習への利用（オプトアウト）

• 公式のドキュメント（Approvals, security, and privacy）は、データ共有の選択はCursorのアカウントの設定に従い、学習へのオプトアウトも、該当するCursorのアカウントとプライバシーの設定に従う、と書きます。
• セキュリティの記事（Cursor）は、チームでPrivacy Modeが有効なら、顧客データは学習に使われない、と書きます。
• Cursor側の設定画面の名前と場所は、読んだ範囲の公式ページで確認できていません。 契約の詳細は、Cursorのプライバシーポリシーを見るよう、公式のページが案内しています。

X側のGrokの設定（別の設定です）

Xのヘルプ（About Grok）には、X上のGrokのデータ設定が次のように書かれています。

• 「Privacy & Safety」→「Data sharing and personalization」→「Grok & Third-party Collaborators」で、「Data Sharing」（学習・ファインチューニングへの利用）と「Grok Personalization」を選ぶ／外す。
• 会話履歴の削除は、「Data sharing and personalization」の下の「Grok」→「Delete Conversation History」。削除は30日以内に行われる、とあります。
• 投稿を学習やGrokの返答に使わせたくない場合は、「Settings and privacy」→「Privacy & Safety」→「Audience and tagging」の「Protect your posts」。

同じXのヘルプは、Grok BotはCursorのプライバシーポリシーの対象で、X上の活動にはXのプライバシーポリシーも及び、データはGrok Botのアカウントがある間保存され、削除はGrok Botの設定でアカウントを削除する形、と書いています。つまりX側の設定と、Grok Bot（Cursor）側の設定は別、と読めます（この記事の読み取りです）。

データがどこを通るかは、04を参照してください。

手順5：最初のBotを作る

公式のOnboardingとGet startedの手順です。

最初のBot「Grok Bot」

1. サインインの直後、最初のBot「Grok Bot」が作られ、その会話が開きます。
2. Botの名前を変えたいときは、会話の上の名前を押します。名前や、主な仕事の短いラベルを付けられる、とあります。

2つ目のBotを作る

ページごとに、ボタンの名前の書き方が違います。

• Onboarding（Cursorのヘルプ）：サイドバー上の「New chat」（「+」ボタン）→「Create new Bot」。名前は「New Bot」で作られ、会話が開く。先に名前を打ってから「Create "Name" Bot」を選ぶ方法もある。
• 入門（docs.x.ai）：「New」→「Create new Bot」。
• 入門（Cursor）：サイドバーの「New Bot」（「+」ボタン）。
• Cursor Teamsの場合：コマンドパレット（Cmd+K、WindowsとLinuxはCtrl+K）から「Create new Team Bot」。

手元の画面の表記に合わせて、読み替えてください。

最初のメッセージで決めること

公式の入門は、Botに主な仕事を1つ与え、最初のメッセージで仕事、資料、承認のタイミングを伝え、「覚えておいて」と頼む、としています。次はOnboardingの例の趣旨を、この記事で文にした例です（公式の文面ではありません）。

この記事の例：
あなたは「調べもの担当」のBotです。一度に1つのテーマを調べ、
ウェブと私が渡す資料を使い、結論には出典のリンクをつけてください。
外部のサービスを変更する操作の前には、必ず私に確認してください。
この働き方を覚えておいてください。

手順6：初期設定を見る

公式のSettings and notificationsに書かれた設定です。開き方は、アカウントのメニューから「Settings」、またはCmd/Ctrl+「,」です。ダイアログには「General」「Computer」「Usage & Billing」「Updates」があり、「アカウントやロールアウトで項目が違う」とあります。

• モデルを選ぶ画面はなく、モデルはCursorが管理する、とSettingsのページにあります。
• 「Vault」の画面の位置は詳しい説明が見つかりません。「Security Key」は、Approvals記事が「Settings → General → Security Key」と書いています（Settingsのページ自体は、この2つを説明していない、と読み取れます）。手元の画面で確かめてください。

承認の設定（Auto-reviewとCustom Rules）

• docs.x.aiのApprovals記事によると、Auto-reviewは、ツールの呼び出しとコンピューターの操作を実行前に点検し、「Settings → General → Auto-review」で設定します。
• ルールには「Ask first」と「Allow automatically」があり、自分のルールは、チームのルールをより厳しくする方向にしか効きません。
• 公式の例（ページにある文）：外部へのメール送信の前に「Ask first」、本番のダッシュボードを変える前に「Ask first」、/workspace/reports で git status を動かすなら「Allow automatically」。
• ページは、狭いルールにして、広いルールは避けるよう書いています。また、Auto-reviewはモデルによる点検で、最小限の権限の考え方の代わりではなく補うもの、と書いています。
• 承認のカードは「Allow once」（今回だけ）「Always allow」（今後の同じ操作は聞かない。「Custom Rules」にルールが足される）「Deny」（止める。次のあなたのメッセージまで再試行しない）です（Cursorのヘルプ How Tos）。
• 人がいない所で始まった作業（ルーティン、トリガー、別のBotからのメッセージ）の承認は、時間がたつと期限切れになり、操作は実行されません。docs.x.aiは「約10分」、Cursorのヘルプは「約30分」と書きます（今いる会話の承認は、答えるまで待ちます）。Cursorのヘルプは、ルーティンを動かすBotの通知をオンにして承認を逃さないようにする、と書いています（下の通知の項）。

通知

• Botごとの「Notifications」のスイッチが、仕事が終わったとき、または入力待ちのときの通知を決めます。スマホではBotのプロフィールにあり、デスクトップではBotに頼んで切り替える、と書かれています。
• デスクトップ（macOS・Windows）でアプリを使っている間の通知はデスクトップに出ます。入力待ちは、約3分後にスマホにも通知される、とあります。Linuxでは、アプリがフォーカスのときは通知を出さず、スマホに通知する、とあります。
• スマホでは、端末の許可とBotの設定の両方が必要です。

手順7：動いたか確かめる

公式のOnboardingの「最初の作業」を、確かめの手順にします。外部のサービスを変えない、短い作業にします。

1. 最初のBotの会話に、ファイルを1つ添付します（デスクトップは1通に6件まで、文書・画像・音声は25MBまで、動画は200MBまで、とCursorのドキュメントにあります。更新履歴の2026年10月14日には、ファイル250MB、動画1GBまで（0.70.2以降）とあり、数字が違うので手元で確かめてください）。
2. 次のような依頼を送ります（Onboardingの例の趣旨を、この記事で文にしたものです）。

この記事の例：
添付の文書を5つの箇条書きで要約してください。日付、決まったこと、
未決の事項は、別の見出しにして、それぞれ、元のどの節かを添えてください。
元のファイルは変更しないでください。

1. 返事が出ればアプリは動いています。形式を変えたければ、続けて指示を送ります。
2. 右側のパネルにあるコンピューターのプレビューを押すと、Botの画面（クリック、入力、移動、状態）が見られる、とあります。
3. 「Settings → Usage & Billing」で、使用量が減っているか確かめます。

動かないときの順番（公式の考え方）

docs.x.aiのTroubleshootingは、最も壊れにくい手順から試す、と書いています。

• コンピューターに届かない／Botが答えない： 少し待って「Retry」→アプリを再起動→（出れば）「Recover computer」→回復できないときは「Settings → Computer」の「Update Bot's Computer」→最後に「Reset」（直近の変更が失われることがある）の順、とTroubleshootingにあります。「Update Bot's Computer」は、ソフトの更新ならインストール済みのアプリを残し、コンピューターの更新はファイルとログインを残してアプリやパッケージを外す、とSettingsのページにあります。エラー画面の題（「Couldn't Reach Grok Bot's Computer」など）は、公式で確認できていません。スマホは書き方が違い、モバイルのヘルプは「更新・復旧・リセットはデスクトップで」、Troubleshootingは「Settings → Bot → Bot Computer → Reset Computer」を書いています。
• コンピューターが準備中のまま： 「Starting your computer」「Updating your computer」の間はアプリを開いたままにする。
• 会話やBotが見えない： 同じアカウントの別の端末を見て、「Hidden Bots」を開く。「Recover」「Reset」では探さない（この項はTroubleshootingで確認できていません。「Hidden Bots」はCursorのヘルプ How Tosの言葉です）。
• 実行時のエラーは、メッセージのメニューにある「Copy request ID」（Cursorのヘルプ How Tos）でIDをコピーし、サポートへの連絡に添えます。Troubleshootingは「request IDかconversation IDが表示されていれば」添える、と書きます。続きは06のつまずきの表にもあります。

たとえ話：「借りた席に入館証を用意する」

アプリを入れてサインインするのは、貸し会議室の席を借り、入館証（Cursorのアカウント）を受け取る感じです。プライバシーの設定は書類の使い道の取り決め、Auto-reviewは「社外へ出す書類は見せてから」という決まりです。これは僕らのたとえで、公式の表現ではありません。

気をつけること

• この記事は、実際に使って確かめた記録ではありません。 運営者はGrok Botを入れていますが、使い心地はこの記事には書いていません。手順は公式の手順を並べたもので、画面の順番や名前が手元と違うことがあります。
• 公式ページ同士の食い違い。 プランの書き方、対応OS、「新しいBot」のボタン名、言語の数、添付の上限、承認の期限（約10分と約30分）、SuperGrokのリンクの画面名が資料で違います。この記事は併記しました。
• 取り消せないもの。 SuperGrokとX Premium+のリンクは解除も移動もできません。段階的な提供の機能は、画面に出ていないことがあります。
• 確認できていない点。 Linuxのインストールのコマンド、更新画面と更新コマンド、Cursor側のデータ設定の画面名、Vaultの設定画面の詳細、無料枠が続くかどうか（01参照）は、読んだ範囲の公式ページに見つかりませんでした。
• データ設定。 Legacy Privacy Modeのままでは使えません。X側の設定とCursor側の設定は別のものとして書かれています。全部のBotが1台のコンピューターを共有し、Botを分けても境界にはならない、と公式が書いています（04参照）。
• 金額・契約の判断は、公式の最新の画面と規約でご自身で。 この記事は助言ではありません。

出典

• Get started（Grok Bot、xAIのドキュメント、確認日 2026-10-25）
• Get started with Grok Bot（Cursorのドキュメント、確認日 2026-10-25）
• The X Subscription（x.ai、2026年10月12日、確認日 2026-10-25）
• Grok Bot（x.ai/bot、確認日 2026-10-25）
• Grok Bot（概要。xAIのドキュメント、2026年10月22日更新と表示、確認日 2026-10-25）
• Grok Bot FAQ（xAIのドキュメント、確認日 2026-10-25）
• Settings and notifications（xAIのドキュメント、確認日 2026-10-25）
• Approvals, security, and privacy（xAIのドキュメント、確認日 2026-10-25）
• Troubleshooting（xAIのドキュメント、確認日 2026-10-25）
• Plans and billing（Cursorのヘルプ、確認日 2026-10-25）
• Link SuperGrok for Grok Bot（Cursorのヘルプ、確認日 2026-10-25）
• Sign in to Grok Bot（Cursorのヘルプ、確認日 2026-10-25）
• Grok Bot on mobile（Cursorのヘルプ、確認日 2026-10-25）
• Onboarding（Cursorのヘルプ、確認日 2026-10-25）
• Grok Bot How Tos（Cursorのヘルプ、確認日 2026-10-25）
• Grok Bot in X Chat（Cursorのヘルプ、確認日 2026-10-25）
• Store secrets securely（Cursorのヘルプ、確認日 2026-10-25）
• Grok Bot Security（Cursorのドキュメント、確認日 2026-10-25）
• Grok Bot changelog（x.ai、2026年10月23日の項目まで、確認日 2026-10-25）
• About Grok, Your Humorous AI Assistant on X（Xのヘルプ、確認日 2026-10-25）