Claude（claude.ai・アプリ）を使い始める前に：入手先、アカウント、年齢と地域、無料の範囲、最初に決めることを、公式の資料で確かめる

3行でいうと

入口は、Web（claude.ai）、デスクトップアプリ（Mac・Windows。Linux版はベータ）、iOSとAndroidのアプリです。公式ヘルプは、使うには対応地域にいることと、18歳以上であることを求めています。日本は、公式の対応地域の一覧に載っています。
新しいアカウントには電話番号の確認が必要と、公式ヘルプに書かれています。IP電話（VoIP）の番号は受け付けられず、確認した番号は後から変えられない、とも書かれています。
無料プランは、公式の料金ページで「$0」と表示されています。チャット、ウェブ検索、メモリ、Artifacts などが含まれ、使える量には5時間ごとに戻る上限があります。使えるモデルは、料金ページの比較表で、SonnetとHaikuが使える側、Opusが使えない側に分かれています。
会話の学習への利用は、設定「Help Improve our AI models」で切り替えられると公式は説明しています。ただし、読んだ公式ページには、初期値がどちらかは書かれていませんでした。最初にここを見てください。
公式が「ベータ」「研究プレビュー」と書く機能があります。この記事の後半と、02・03で、公式の表記のまま区別します。

この記事は、公式の資料を2026年10月24日に読んでまとめたものです。この記事は、実際に使って確かめた記録ではありません。運営者はClaudeを入れていますが、使い心地はこの記事には書いていません。メニュー名・設定名・価格は、公式の表記を写しています。公式ページは要約の形で取得したため、読み切れていない所は「公式の資料では確認できていない」「読んだ範囲では見つからなかった」と書きます。品質や、他社のAIとの優劣は書いていません。

先に結論

まず決めること。 ①どこで使うか（Web、パソコンのアプリ、スマホのアプリ）、②どの方法でログインするか（Googleか、メールで届くリンクか）、③学習への利用の設定をどうするか、の3つです。プラン（有料か無料か）は、そのあとで構いません。
年齢と地域は、公式が条件を書いている。 公式ヘルプは「18歳以上」「対応地域にいること」と書いています。利用規約（個人向け）は「18歳、または居住地で同意できる最低年齢のいずれか高いほう」と書いています。年齢の確認方法は、読んだ範囲では見つかりませんでした。
無料でも始められる。 料金ページは Free を「$0」と表示しています。ただし使える量には上限があります（5時間ごとに戻るセッション上限）。
データの残り方は、設定で変わる。 履歴に残さない「Incognito（シークレット）チャット」、チャットの削除、学習への利用の設定は、04で詳しく扱います。

前提：用語をそろえる

claude.ai：ClaudeのWeb版です。ブラウザで開いて使います。
Claude Desktop：パソコン用のアプリです。公式ヘルプはMac版とWindows版を挙げ、Linux版はベータと書いています。
Claude Code：プログラミング用の別の道具です。ターミナルやエディタの中で、コードを読み書きします。このサイトに専用のガイドがあります。
Claude Cowork（コワーク）：コード以外の仕事（調べもの、資料づくりなど）を、ファイルやツールをつないで進めるモードです。公式の製品ページには「Cowork is now just Claude」という趣旨の案内（Pro・Maxから順に展開）があります。02で扱います。
モデル：Claudeの中身の種類です。名前は「Haiku」「Sonnet」「Opus」「Fable」など。02で扱います。
セッション上限：5時間ごとに戻る、使える量の上限です。
ベータ／研究プレビュー：公式ヘルプは、研究プレビューを「開発の早い段階で、一般提供までに大きく変わりやすい」もの、ベータを「もう少し進んでいて、日常的に使える安定性はあるが、フィードバックで調整が続く」ものと説明しています。

入手先とアプリ

どこで	公式の説明	出どころ
Web	claude.ai をブラウザで開く	「Get started with Claude」
デスクトップ	Mac・Windows向け。公式の製品ページのFAQは、macOS、Windows、Windows（arm 64）と書く	「Get started with Claude」、製品ページ
iOS	iOS 18.0以降、iPadOS 18.0以降。App Storeで「Claude by Anthropic」を探す	「Install Claude for iOS」
Android	公式にインストールの記事がある。動作条件は、今回は読めていない	「Claude for Android」のコレクション
Linux（デスクトップ）	Ubuntu 22.04 LTS以降、またはDebian 12以降。公式は「ベータ」と書く	「Install Claude Desktop」

Macは macOS 13（Ventura）以降、Windowsは Windows 10 以降、と公式ヘルプ（Install Claude Desktop）に書かれています。ダウンロードは claude.ai/download です。
開発者向けに、Claude Console と API があります。これは普通の「チャットのClaude」とは別の入口で、03で扱います。
iOSアプリには、Microsoft Intune を使う組織向けの「Claude for Intune」もある、と公式ヘルプにあります。これはEnterpriseプランで Microsoft Intune を使う組織向けの管理版、と書かれています。

日本から使えるか、日本語で使えるか

対応地域。 Anthropicの「Supported Regions Policy」のページ（anthropic.com/supported-countries）の一覧に、Japan が載っています。このページは「一覧にない国・地域は対象外」と書いています。ページには「Effective Nov 12, 2026」という日付が表示されていました。確認日の2026-10-24より先の日付で、その意味は公式の資料では確認できていません。使う前に、ページを直接見てください。
画面の言語。 公式ヘルプ「How to use Claude in your preferred language」は、画面（メニューやラベル）の言語として、Japanese を含む11の言語（English、French、German、Hindi、Indonesian、Italian、Japanese、Korean、Portuguese（Brazilian）、Spanish（Latin America）、Spanish（Spain））を挙げています。設定は、左下のプロフィールのアイコンから「Language」です。
返事の言語。 画面の言語の設定は画面だけに効き、Claudeの返事は「あなたが書いた言葉」に合わせる、と同じヘルプに書かれています。日本語で書けば日本語で答える、という意味です。
税。日本の利用者には、2026年4月1日から10%の消費税（JCT）が別に加わる、と公式の通知にあります。詳しくは04で扱います。

年齢と、電話番号の確認

年齢。 公式ヘルプ「Get started with Claude」は「18歳以上」と書いています。個人向けの利用規約は「18歳、または居住地で同意できる最低年齢のいずれか高いほう」と書いています（利用規約の発効日として、ページには2025年10月8日と表示）。
電話番号。 公式ヘルプ「Verify your phone number」は、新しいアカウントには全部、電話番号の確認が必要で、省略できないと書いています。使える番号は、対応地域の番号で、6桁のコードをSMSで受け取れるもの。VoIP、Google Voice、アプリが作る番号、固定電話は使えません。1つの番号で確認できるアカウントは最大3つ。確認した番号は後から変えられないので、長く使う番号を、とあります。電話番号は「アカウントの確認だけに使う」と書かれています。

アカウントを作る・ログインする

公式ヘルプ「Log in to your Claude account」によると、方法は「Continue with Google」か「Continue with email」です。メールを選ぶと、件名「Secure link to log in to Claude.ai」のリンクが届きます。別の端末で開くと、元の端末に入れる確認コードが出ます。
パスワードは作れません。 「現時点では、Claudeのアカウント専用のパスワードは作れない」と公式ヘルプにあります。
同じメールアドレスで入る。 他の端末でも同じアカウントを使うには、最初と同じメールアドレスを入れる、と書かれています。
Appleの「メールを隠す」で登録した人は、そのアドレス（privaterelay.appleid.com）でメール方式を使う、と公式ヘルプにあります。ページには、Appleのサインインのボタンは載っていませんでした。
個人のアカウントと、TeamやEnterpriseのアカウントが、同じメールアドレスを使うこともできます。切り替えは、左下のイニシャルからです。

無料プランでどこまでか

公式の料金ページ（claude.com/pricing）は、Free を次のように表示しています。

項目	料金ページの表示
価格	$0（「Free for everyone」）
含まれるもの	Web・デスクトップ・モバイルでのチャット、ウェブ検索、ファイルの作成とコード実行、メモリ、アプリやツールとの接続、Artifacts、Claude Design・Slides・Docs
Projects	5つまで
モデル	比較表で Sonnet と Haiku が使える側、Opus は使えない側に表示

使える量。公式ヘルプ「Get started with Claude」は、無料プランには5時間ごとに戻るセッション上限があり、送れるメッセージ数は混み具合で変わる、と書いています。上限に達すると、Claudeが知らせるとあります。
公式の料金ページは「Usage limits apply（使用量の上限があります）」と書いています。
他のAIサービスからの引っ越し。公式ヘルプ「Import and export your memory from Claude」は、Free・Pro・Max・Team・Enterpriseで、WebとデスクトップからAIサービスのメモリを取り込む手順があり、機能は「experimental（実験的）」と書いています。会話履歴の取り込みについては、公式の資料では確認できていません。
価格やプランは変わります。料金ページは「Price and plans are subject to change at Anthropic's discretion」と書いています。

データはどこに保存されるか（最初の見取り図）

詳しくは04で扱います。ここでは、最初に知っておきたい点だけ。

会話は、アカウントの履歴に保存されます。削除すると、履歴からはすぐに消え、Anthropicの裏側のシステムからは30日以内に消える、と公式ヘルプにあります。
履歴に残さず会話するには、「Incognito chat（シークレットチャット）」があります。新しいチャットの右上のゴーストのアイコンから始めます。Free・Pro・Max・Team・Enterpriseで使える、と書かれています。
学習に使われるかどうかは、設定「Help Improve our AI models」（設定 > Privacy）で決めます。公式のプライバシーセンターのページは、この設定の初期値を書いていませんでした。
Claudeは「メモリ」で、会話から覚えることがあります。Free・Pro・Maxでは、初期設定でオンと、公式ヘルプ（Use Claude's chat search and memory…）にあります。オフにするには、設定 > Your Claude の「Memory from chats」です。

最初に決めること：チェックリスト

どこで使うか。 試すだけならブラウザで足ります。
ログイン方法。 Googleかメールのリンクのどちらかを選び、同じメールアドレスで入り続ける（公式ヘルプが「同じメールアドレス」を求めています）。
学習への利用。 設定 > Privacy の「Help Improve our AI models」を、最初に見る。
メモリ。 使うかどうか。使わないなら「Memory from chats」をオフにする。
何を入力しないか。 公式ヘルプは、金融情報、健康記録、パスワード、機密文書など、とても機微な情報を入れるのは避けるよう勧めています。

（この5項目の選び方と順番は、僕らの整理です。各項目の中身は公式の資料にあります。）

Claude Code への入口

Claude Codeは、公式の製品ページが「Anthropic's agentic coding tool for developers」と紹介する、開発者向けの道具です。ターミナル、VS CodeやJetBrains、Web、デスクトップアプリなどで動く、と製品ページにあります。
使うには、Pro、Max、Team、Enterpriseのプラン、またはClaude Consoleのアカウントが必要と、製品ページに書かれています。
使い方は、このサイトのClaude Codeのガイドで扱っています。ここでは扱いません。

気をつけること

「できる」「使える」と書いたものは、公式がそう説明している、という意味です。この記事は、実際に使って確かめた記録ではありません。運営者はClaudeを入れていますが、使い心地はこの記事には書いていません。
年齢、地域、規約は変わります。使う前に、公式の最新を読んでください。
公式ヘルプの中で、同じ話題の説明が食い違って見えるところがあります。たとえば、「Projects」は無料でも5つまで使える（"What are projects?"）一方、別のヘルプ（"Understanding Claude's personalization features"）の一節には、プロジェクトの指示は有料プランのみ、と読める書き方があります。公式の資料では解決できていません。
対応地域のページの日付（Effective Nov 12, 2026）は、確認日より先です。意味は確認できていません。
Androidアプリの動作条件、アカウントを作る際の年齢確認の方法、学習への利用の初期値は、読んだ範囲では見つかりませんでした。
個人情報や機密を入力する前に、04の「データ」の節を読んでください。