Grokに入力したものはどうなるか：学習への利用の設定、履歴とプライベートチャット、共有リンク、年齢条件を、公式ドキュメントで確かめる

3行でいうと

公式のFAQは、Grokの会話は、モデルの学習に使われうると書いています。止めるには、モバイルアプリの Settings → Data Controls で「Improve the model」を、grok.comの Settings → Data で「Improve the Model」を、オフにします。X上のGrokは、Xの設定画面に別のスイッチがあります。
「Private Chat」（ゴーストのアイコン）は、学習に使われず、履歴に出ず、30日以内にSpaceXSIのシステムから削除される、とFAQは書いています。ただし、提供されている場所では、という条件がつきます。
共有リンクを公開の場所に貼ると、検索エンジンに載ることがある、と公式は書いています。リンクは grok.com/share-links から取り消せます。年齢は13歳以上で、13〜17歳は保護者の許可が必要です。

この記事は、公式ドキュメントを2026年10月22日に読んでまとめたものです。この記事は、実際に使って確かめた記録ではありません。運営者はGrokを入れていますが、使い心地はこの記事には書いていません。メニュー名は公式ページに書かれていたとおりに写しており、画面が変わっていることもあります。規約の解釈は専門家に確認してください。

先に結論

学習に使われうる。 FAQは、SpaceXSIがGrokの会話（質問、検索、回答）をモデルの学習に使うことがあり、アプリやWebのData Controlsで選べる、と書いています。「既定」という語は、読んだ範囲では見つかりませんでした。使わせたくないなら、設定を自分で見直します。
設定の場所は入口ごとに違う。 アプリ、grok.com、X上のGrokの3か所です（次の表）。
オフにしても、全部が止まるわけではない。 オフにした後の「新しい会話」が対象で、自分から送ったフィードバック（親指の上下など）は、学習に使われうると書かれています。
本当に残したくない話は、Private Chat。 ただし、これも「30日以内に削除」で、法的・安全上の理由で長く残る場合がある、とも書かれています。
入れてはいけないものを、公式も勧めている。 公式のFAQは、個人情報や機微な情報をGrokへの質問に入れないよう勧めています。

前提：用語をそろえる

SpaceXSI。 公式の消費者向け文書で、運営会社（法的な社名はSpaceXAI LLC）を指す略称です（01の記事を参照）。
学習への利用。 会話の内容を、モデルを作り直し・改善するための材料に使うことです。
Private Chat。 Grokの機能の1つ。履歴に残さないチャットです。
共有リンク。 会話を、URLで他の人に見せる機能です。
Grok on X。 X（x.com、Xアプリ）の中のGrok。公式の規約では、Xの利用規約の対象と書かれています。

学習に使わせない設定：3か所

どこで使っているか	設定の場所（公式の表記）	確かさ
モバイルアプリ	Settings → Data Controls → 「Improve the model」をオフ	文書に書かれている
grok.com	Settings → Data → 「Improve the Model」をオフ	文書に書かれている
X上のGrok、X Chat内のGrok Bot	設定 → Privacy & Safety → 「Data sharing and personalization」→ 「Grok & Third-party Collaborators」→ 「Data Sharing」のスイッチ	文書に書かれている

補足です。

オフにした後の会話について、「新しい会話は学習に使われない」と、FAQは書いています。以前の会話の扱いは、読んだ範囲では書かれていませんでした。
フィードバックは例外で、自分から送ったものは学習に使われうる、と書かれています。X Help Centerにも同じ注意があります。
規約は、ログインしているときは、自分の内容を製品改善や学習に使うかを選べると書いています。一方、ログインしないで使うと、許される範囲で、SpaceXSIが製品開発や学習にデータを使える、とあります。FAQも、ログインしない利用はEU・英国の外では学習をオフにできない、と書いています。
Xの投稿を守る設定もあります。X Help Centerによると、Settings and privacy → Privacy & Safety → 「Audience and tagging」で「Protect your posts」を有効にすると、投稿が全員には見えなくなり、Grokなどの学習にも、ユーザーの質問への回答にも使われない、と書かれています。
プライバシーポリシーは、学習の設定そのものは説明せず、FAQを参照する形です。Googleアカウントにつないだ内容は、社内のAI学習には使わない、とも書かれています。

規約が書くライセンス（言い換え）

消費者向けの利用規約（2026年10月12日更新）は、入力と出力の所有権はあなたに残るが、SpaceXSIには、その内容を使い、改変し、配布できる、世界中で、無期限で、取り消せない、無償のライセンスを与える、と書いています。製品の改善などの事業目的が含まれます。FAQは、入力と出力はユーザーのもので、商用利用もできる、と説明しています。両方の記述が並んでいるので、どう読むかは、必要なら専門家に確認してください。

履歴と削除：残る、消す、30日

やりたいこと	公式が書いている場所	確かさ
履歴を見る	iOSは左上のプロフィール画像。grok.comは履歴アイコン（横線3本と虫めがねのアイコン）	文書に書かれている
1つの会話を消す（アプリ）	会話名を長押し → 「Delete Conversation」	文書に書かれている
すべての会話を消す（アプリ）	Settings → Data Controls → 「Delete All Conversations」	文書に書かれている
消す（grok.com）	履歴ページのゴミ箱ボタン、または Settings	文書に書かれている
ファイルを消す（Web）	grok.com/files	文書に書かれている
X上のGrokの履歴を消す	Privacy & Safety → 「Data sharing and personalization」→ 「Grok」→ 「Delete Conversation History」	文書に書かれている
アカウントを消す	アプリは「Delete Account」。grok.comは Settings で、消したい項目の横のボタン。accounts.x.ai/account でも	文書に書かれている

消えるまで最大30日。 公式は、削除は最大30日かかる、と書いています。法的・コンプライアンス・安全上の理由があるときは、それ以上残ることもある、とあります。
アカウントの削除は、30日以内なら戻せる。 ログインして復元を確認すると戻る、とFAQ（docs.x.ai）にあります。同じアカウントをAPIにも使っているなら、APIのアクセスも外れる、と書かれています。
人の目。 FAQは、自動の分類器が使用状況を監視し、限られた権限のある担当者が、モデル改善、安全、法令遵守などの目的で会話を見ることがある、と書いています。僕らが読んだプライバシーポリシーの要約では、この点は見つかりませんでした。
売るか。 FAQは、ユーザーのデータを第三者に売らない、と書いています。

Private Chat

画面の右上のゴーストのアイコンで入ります。
学習には使われません（FAQの原文は「where available」＝提供されている場所では、という条件つき）。
履歴には出ません。自分でも後から見られません。30日以内に、SpaceXSIのシステムから削除されます。
プライバシーポリシーは、Private Chatをオンにすると履歴に出ないと書き、設定名はこれ以外には書いていません。

「消えるので何を入れても安全」とは書かれていません。FAQは、そもそも個人情報や機微な情報は入れないよう勧めています。

共有リンク

作り方。 grok.comは右上の「Share」。アプリは会話の下の共有アイコン。
誰に見えるか。 公式は、何を共有するかは自分で決める、と書いています。公開の場所に貼ったリンクは、検索エンジンに載ることがある、とも書かれています。
取り消し。 grok.com/share-links で、リンクの横の「Remove」を押します。
チームの場合。 Grok Business/Enterpriseの共有は、有効なライセンスを持つチームのメンバーにしか開けず、他の人にはリンクが開かない、と書かれています（docs.x.ai のユーザーガイド）。
Grok Botの共有リンク。 Botの設定をコピーさせるもので、コンピューターやログインは共有されません。ただし公式は、秘密、顧客データ、社内URLを共有するBotに入れないよう書き、共有はセキュリティの境界ではない、と明記しています。

年齢と、保護者向けの注意

13歳以上。 規約は「13歳、またはその国の最低年齢」以上であることを確認するよう求めています。13歳未満向けではありません。
13〜17歳。 保護者の許可が必要で、保護者が規約に同意します。FAQは、保護者に、利用を見守り、データの設定を使うよう勧めています。
出力が合わないことがある。 出力は、すべての年齢向けとは限りません。規約は、機能や入力によっては、成人向けや粗い内容が出ることがある、とも書いています。
登録で集める情報。 プライバシーポリシーは、アカウントの情報に、名前、連絡先、生年月日などが含まれると書いています。
X上のGrokのHelp Centerのページでは、最低年齢の記載は見つかりませんでした。なお、消費者向けの規約は、Grok on XをXの利用規約の対象と書いています（年齢条件がどう適用されるかは読み切れていません）。

公式が書く、その他の注意

間違えることがある。 FAQは、Grokは不正確な回答や不適切な回答を出すことがあり、幻覚（もっともらしい誤り）もある、と書いています。信頼する前に確かめるよう求めています。X Help Centerのページも、Grok on Xを「early version」と呼び、独自に確かめるよう書いています。
利用方針（Acceptable Use Policy）。 2026年8月14日付の版です。守るべきこととして、安全装置の回避、リバースエンジニアリング、生物・化学兵器や大量破壊兵器の開発、子どもを性的に扱うこと、実在の人物を脱がせる画像、実在の人物へのなりすまし、などが禁止されています。信用、雇用、住居、保険、法律、医療のような、人の権利や安全に関わる「高リスクの自動判断」も禁止です。
エージェント的な行動。 規約は、Grokがあなたの代わりに行う動作（Agentic Actions）について、あなたに責任があると書いています。
外部サービスにつなぐ機能。 規約は、第三者のサービスにつなぐ機能を使うと、その内容がそのサービスに送られると書いています。コネクタ（Gmail、Google Drive、SharePointなど）の資料ページには、データの扱いや、学習への利用についての説明は、読んだ範囲では見つかりませんでした。
個性づけ。 Xのデータや操作を使ったパーソナライズは、オンにするかを選べます。アプリは Data Controls、Webは Settings、Xは Privacy & Safety の「Grok Personalization」です。Xの項目は、「Allow X to personalize your experience with Grok」と書かれています。
メモリ。 x.ai/grok は「memory across chats」を機能として挙げています。その保存内容を見たり消したりする方法は、読んだ範囲では見つかりませんでした。
ビジネス向け。 x.ai/news（2025年12月30日）は、Grok BusinessとEnterpriseの顧客データは学習に使わない、と書いています。個人向けとは扱いが違います。
Grok Bot。 学習のオプトアウトは、Cursorのアカウント設定に従い、データの保存が必要で、Legacy Privacy Modeには対応しない、とあります。ここは消費者向けのGrokとは別の扱いです。

僕らの見立て：最初の会話の前に

ここは僕らの見立てで、公式の推奨そのものではありません。

使う入口ごとに、学習の設定を見る（アプリ、grok.com、Xは別々）。
仕事や個人の資料は、まず入れない。入れるなら、チーム向けの契約か、設定を確認した後にする。
共有リンクを作ったら、不要になったときに /share-links で取り消す。
家族が使うなら、年齢の条件と、Data Controls を一緒に見る。

気をつけること

この記事は、実際に使って確かめた記録ではありません。運営者はGrokを入れていますが、使い心地はこの記事には書いていません。メニュー名は公式の記載のとおりに写したものです。
Consumer FAQsの日付は、ページの表示では2025年5月12日です。規約（2026年10月12日更新）やプライバシーポリシー（2026年10月11日更新）とあわせて読みましたが、食い違いが残っている可能性があります。
プライバシーポリシーとFAQで、人による会話の確認、設定名などの書き方が違う点があります。どちらも読み切れてはいません。
保持期間の具体的な日数は、「30日」以外は、読んだ範囲では見つかりませんでした。
Private Chatは「where available」と書かれており、全員・全地域で使えるかは確認できていません。
これは法律やセキュリティの助言ではありません。規約の解釈は専門家に確認してください。