3行でいうと

  • Googleの面接準備の記事は、模擬面接の方法のひとつとしてAIを挙げ、Geminiの声の機能（Gemini Live）で、面接のやり取りとフィードバックを練習する例を紹介しています。
  • 声で練習できる機能は、ChatGPT、Gemini、Claudeにあります。ただし、音声の保存期間、利用の上限、対応する端末は、サービスごと・プランごとに違います。
  • AIの講評は、本物の面接官の評価ではありません。履歴書の内容など個人の情報は、伏せて入れます。

この記事は公式の文書を読んでまとめたもので、実際に使って確かめた記録ではありません。AIへの頼み方の文は僕らが作った例で、公式のものではありません。「見立てです。」で始まる段落は僕らの考えで、公式に書かれたこととは分けています。

先に結論

公式の文書を読んで言えることは、次の4つです。

  1. 面接準備に、AIは「模擬面接の相手」として使える、とGoogleが紹介しています。 Googleの記事は、友人や指導者、録画と並べて、AIの道具を選択肢に入れています。
  2. 練習は3段階に分けられます。 想定される質問を出す、声か文字で答える、答えを振り返る。
  3. 声の機能は、保存の扱いが各社で違います。 ChatGPTは、条件つきで音声を30日間保存します。Claudeは、会話の文字起こしを履歴に残します。Geminiは、終了後に文字起こしが出ます。
  4. AIの講評は、練習の材料です。 本番の合否を予想するものではありません。

たとえ話：リハーサルに付き合ってくれる友人

僕らのたとえです。公式の文書にあるものではありません。

面接の前に、友人に面接官役を頼んで、何度か練習する人がいます。友人は、質問を投げて、答えを聞いて、「今の話、結果が分かりにくかったよ」と言ってくれます。AIは、夜中でも付き合ってくれる友人のようなものです。ただし、友人は、その会社の面接官ではありません。「こう聞かれるかも」を一緒に考えてはくれますが、本番で何を聞かれるか、どう評価されるかは知りません。

3段階で考える

1. 質問を出してもらう

Googleの面接準備の記事（2025年12月11日公開）は、質問を4種類に分けています。

記事は、求人の説明書きにある仕事の内容と必要な技能を読んで、聞かれそうな質問を予想することも勧めています。ここは、AIに手伝ってもらいやすい作業です。求人の文を貼って、「この仕事の面接で聞かれそうな質問を出して」と頼む、という使い方ができます（僕らの提案です。この頼み方が公式に書かれているわけではありません）。

2. 声か文字で、答える

練習の形は、文字のやり取りと、声のやり取りがあります。声の機能は次のとおりです。

サービス 公式ヘルプに書かれていたこと 保存・学習の扱い
ChatGPT（OpenAI） 設定の「Voice」に、Live、Advanced、Standardの3つのモードがある。Freeは、Liveが限定的に使える Live・Advancedの音声は、文字起こしと一緒に30日間保存。音声は、本人が許可しない限り学習に使われない（文字起こしは別の設定）
Gemini（Google） 声で会話でき、割り込める。用途に会話のリハーサルが挙げられている。このページはAndroid版の説明で、iPhone・iPad版は別ページになっている 終了すると文字起こしが出る。データの扱いは、別のプライバシーのページを参照とある
Claude（Anthropic） 全プランで、スマートフォン、パソコン、ウェブから使える。ベータ版。多くの言語に対応するが、英語以外はベータ 文字起こしが履歴に残る。声のデータの学習への使われ方は、このページには書かれていない
声の機能の、公式ヘルプの細かい点（2026年10月22日に読み直した時点）

ChatGPT Voice（OpenAIのヘルプ）

  • Liveの利用時間は、プランごとに24時間あたりの上限があります。たとえばPlusは3時間、と書かれています。Freeは「限定的で、変わることがある」とだけ書かれています。
  • Standardは、声を文字にしたあと、音声を削除します。
  • 音声や動画は、設定でオプトイン（自分で許可）しない限り、学習に使われません。ただし、「Improve the model for everyone」がオンだと、文字起こしなどが学習に使われることがあります。
  • 文字起こしは、逐語ではないと書かれています。背景の雑音や、ほかの人の声で、割り込みが起きることもあります。ヘッドホンや、静かな部屋が役立つとあります。

Gemini Live（Geminiのヘルプ）

  • 他の人を録音したり、会話に参加させたりするときは、許可を得るよう書かれています。
  • このページには、Gemsは使えないとも書かれています。ページに更新日の記載はなく、iPhone・iPad版は別ページなので、自分の端末で使えるかは、そちらで確かめる必要があります。

Claudeの音声モード（Claudeのヘルプ）

  • 「ハンズフリー」（自然な間で返事）と「押して話す」の2つがあります。静かな場所では前者、騒がしい場所では後者が向く、と書かれています。
  • 声の言語は、設定の中の音声の言語の欄で選びます。画面の表示言語を変えても、声の言語は変わらない、と書かれています。
  • 音声での会話も、通常の利用上限に数えられます。

3. 答えを振り返る

Googleの記事は、行動についての質問に、STAR法で答えるよう勧めています。STARは、状況（Situation）、課題（Task）、行動（Action）、結果（Result）の頭文字です。記事は、結果は、測れる成果か、そこで学んだことを書くよう勧めています。

振り返りの頼み方の例です（僕らの例です）。

さっきの私の答えを、STARの4つに分けて整理してください。
どの部分が足りないか、聞いた人が分かりにくい所はどこか、教えてください。
結果の部分は、数字を入れるとしたら何が考えられるか、質問の形で聞いてください。

最後の一文は、AIに答えを作らせるのではなく、自分で思い出すための質問にさせるためです。AIが数字をそれらしく作ってしまうと、本当のことでなくなります。

面接官役の頼み方

AIへの頼み方の公式ページ（AnthropicとOpenAI）が共通して書くのは、はっきり頼むこと、背景を書くこと、返事を見て直すことです。Anthropicの開発者向け文書は、AIに役割を1文で与えるだけでも違いが出る、としています。これを面接に当てはめた例です（僕らの例です）。

あなたは、〇〇業界の会社の面接官です。
私は、△△の仕事に応募する人です。求人の説明は次のとおりです。
（求人の文を貼る）
質問は1回に1つだけしてください。私が答えたら、次の質問に進んでください。
5問終わったら、全体の講評をください。

「1回に1つだけ」は、本番に近づけるための僕らの工夫です。公式に書かれた指示ではありません。うまくいかなければ、「もう少し厳しく」「質問を短く」と、返事を見て直します。

誤解されやすい点

「AIが褒めたから、本番も大丈夫」 AIの講評は、本物の面接官の評価ではありません。見立てです。AIは、頼まれた役割に沿って答えるので、褒める役の頼み方をすれば、褒めると思います。「厳しめに」と頼むなど、頼み方で講評が変わることは、頭に置いてください。

「声で練習すれば、いつでも同じように使える」 声の機能は、端末やプランで、使える範囲が違います。GeminiのヘルプのこのページはAndroid端末向けの説明で、iPhone・iPad版は別のページです。ChatGPTのFreeは、限定的です。使える見込みは、自分のスマートフォンで、公式のページを開いて確かめてください。

「録音は残らない」 ChatGPTの声は、30日間保存されうると書かれています。Claudeは、文字起こしが履歴に残ります。履歴の扱いは、各社の設定で確かめてください。

今日からできること／やってはいけないこと

できること

やってはいけないこと

気をつけること

出典

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